Sponsor

17 กุมภาพันธ์ 2568

เกมสือปาจื้อ (十八仔) - เกมที่หานซิ่นใช้สร้างขวัญกำลังใจให้กองทัพและดูธาตุแท้ของคน

เกมสือปาจื้อ (十八仔) หรือ เกมสิบแปดแต้ม เป็นเกมทอยลูกเต๋า ว่ากันว่าถูกคิดค้นขึ้นโดย หานซิ่น (韓信) แม่ทัพใหญ่ผู้ร่วมก่อตั้งราชวงศ์ฮั่น และเป็นแม่ทัพใหญ่ผู้ไร้พ่ายในสงครามฉู่ฮั่น (ว่ากันว่าท่านคิดค้นหมากรุกจีนขึ้นมาด้วย) หานซิ่นริเริ่มเกมนี้เพื่อให้ทหารได้เล่นในยามว่างจากการศึกโดยมีตัวเขาเองเป็นเจ้ามือ

ทว่าแก่นแท้ในการเล่นสือปาจื้อของหานซิ่นไม่ใช่เรื่องของการพนันขันต่อเพื่อความโลภ แต่คือกุศโลบายที่ลึกซึ้ง 2 ประการ
  1. การสร้างขวัญกำลังใจในการรบ: หานซิ่นใช้เกมนี้จำลองการเสี่ยงทายก่อนออกศึกว่ากองทัพจะแพ้หรือชนะ ซึ่งด้วยความอัจฉริยะในการคำนวณ หานซิ่นมักเสี่ยงทายได้ผลลัพธ์ชนะเสมอ ทำให้ทหารเกิดความเชื่อมั่น ฮึกเหิม และรบชนะทุกครั้งตรงตามสถิตินั้นจริงๆ
  2. การอ่านธาตุแท้ของคน: หานซิ่นใช้เกมนี้เป็นเครื่องมือเก็บสถิติพฤติกรรมมนุษย์ หานซิ่นจะคอยสังเกตสีหน้า ท่าทาง และปฏิกิริยาของเหล่าทหารแม่ทัพนายกองขณะที่กำลังจวนเจียนจะแพ้หรือชนะ เพื่อวิเคราะห์อุปนิสัยธาตุแท้และตรรกะความคิด จะได้ใช้คนให้ตรงกับงานและวางกลยุทธ์ได้อย่างแม่นยำ

ด้วยเหตุนี้ ภายหลังหานซิ่นจึงถูกยกย่องให้เป็นมหาเทพแห่งการพนัน (大賭神) ซึ่งในความหมายที่แท้จริงคือ เทพแห่งการคำนวณและเก็บสถิติ (โดยการประเมินว่า แพ้ได้กี่เปอร์เซ็น และต้องชนะกี่เปอร์เซ็น ที่เมื่อรวมกันแล้วก็ผลคือชนะ) นอกจากนี้ท่านยังเป็นหนึ่งในคณะ 八路財神 เทพเจ้าแห่งทรัพย์สินแปดทิศทาง คอยคุมลาภลอยประจำทิศตะวันออกเฉียงใต้อีกด้วย

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=325744

🎲 อุปกรณ์การเล่น
  • ลูกเต๋าหกหน้า 4 หรือ 6 ลูก (นิยมที่ 4 ลูก)
  • ถ้วยทอยเต๋า
วิธีเล่นเกมสือปาจื้อที่นิยมทั่วไป คือ ใช้ลูกเต๋า 4 ลูก ผู้เล่นจะผลัดกันทอยลูกเต๋าและส่งเสียงเชียร์หรือพูดจาให้ฮึกเหิม เช่น "แต้มสูง!" หรือ "แต้มต่ำ!" เพื่อสร้างบรรยากาศที่สนุกสนาน

📜 กฎทั่วไป
  • ผู้เล่นประกอบด้วย เจ้ามือ 1 คน และลูกมือ 1 คนขึ้นไป
  • ก่อนเล่นแต่ละตา ลูกมือแต่ละคนวางเดิมพันตามต้องการ เจ้ามือสามารถอั้นเดิมพันได้ คือสามารถกำหนดเดิมพันสูงสุดที่เจ้ามือรับได้
  • เงื่อนไขการชนะ คือ ลูกมือแต้มสูงกว่าเจ้ามือถือว่าชนะจะได้รับเดิมพันจากเจ้ามือ; ถ้าลูกมือแต้มต่ำกว่าเจ้ามือถือว่าแพ้จะเสียเดิมพันให้เจ้ามือ; ถ้ามีแต้มเท่ากันถือว่าเสมอจะไม่ได้ไม่เสีย
  • การทอยเต๋า ทุกตาเริ่มจากเจ้ามือทอยเต๋าในถ้วยก่อนแล้วนับแต้มจำไว้เป็นตัวตั้งของตานั้น จากนั้นให้ลูกมือทอยทีละคน (เวียนตามเข็มนาฬิกาหรือใครอยากทอยก่อนก็ได้) แล้วเอาแต้มของตัวเองมาเทียบกับแต้มของเจ้ามือแบบตัวต่อตัว
  • วิธีนับแต้ม คือ นำลูกเต๋าที่มีแต้มเท่ากัน 2 ลูกออกไป จากนั้นนำแต้มของลูกเต๋าที่เหลืออีก 2 ลูกมารวมกันนับแต้ม [ถ้าเล่น 6 ลูก ก็นำลูกเต๋าที่แต้มเท่ากัน 3 ลูกออกไป]
  • หากมีลูกเต๋าที่มีแต้มเท่ากัน 2 คู่ ให้เอาคู่ที่มีแต้มสูงสุดมานับแต้ม [ถ้าเล่น 6 ลูก ให้เอาลูกเต๋าตองที่สูงสุดมานับแต้ม]
  • หากมีลูกเต๋า 3 ลูกที่มีแต้มเท่ากัน และอีก 1 ลูกมีแต้มต่างกัน จะต้องทอยใหม่
  • แต้มสูงสุดคือ 12 แต้ม เรียกว่า "十八" (สือปา) [ซึ่งแปลว่า 18 ...ก็ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไม แต่ถ้าเล่น 6 ลูก แต้มสูงสุดคือ 18 แต้ม]
  • แต้มต่ำสุดคือ 3 แต้ม [1+2] เรียกว่า "扁膣" (เปี่ยนจื้อ) [แต้มเท่ากีมด! อะไรทำนองนั้นมั้ง?] ซึ่งเป็นคำหยาบที่ใช้แสดงความไม่พอใจเมื่อเล่นพนันแพ้ [ถ้าเล่น 6 ลูก แต้มต่ำสุดคือ 6 แต้ม [1+2+3]]
  • หากลูกเต๋าทั้งหมดมีแต้มเหมือนกัน จะเรียกว่า "一色" (อิเส่อ; หนึ่งสี) ถือว่าชนะโดยไม่คำนึงถึงแต้ม
  • หากลูกเต๋าทั้งหมดมีแต้มต่างกัน จะเรียกว่า "無面" (อู๋เมี่ยน; ไร้หน้าเหมือน) หรือ "無點" (อู๋เตี่ยน; ไม่มีแต้ม) ต้องทอยใหม่จนกว่าจะมีแต้ม

⚡ กฎพิเศษ
บางที่ไม่ใช้ แต่โดยสากลมักจะใช้เป็นปกติ เพื่อความสนุก ความรวดเร็ว และความสมดุลของเกม
  • หากลูกมือทอยได้ "十八" (สือปา) หรือ "一色" (อิเส่อ) เจ้ามือต้องจ่ายเงินเดิมพันเป็นสองเท่า
  • หากเจ้ามือทอยได้ "十八" (สือปา) หรือ "一色" (อิเส่อ) จะถือว่า "通吃" (ทงชือ) คือเจ้ามือกินรอบวงทันที และจบตานั้นไปเลย
  • หากเจ้ามือทอยได้ "扁膣" (เปี่ยนจื้อ) จะถือว่า "通賠" (ทงเผ๋ย) คือเจ้ามือต้องจ่ายรอบวงทันที และจบตานั้นไปเลย

☯ กฎทางเลือก
  • บางเกมกำหนดว่าหากลูกเต๋า 3 ลูกมีแต้มเท่ากันและอีก 1 ลูกมีแต้มต่างกัน สามารถนำมาคำนวณได้ [นำลูกเต๋าที่มีแต้มเท่ากัน 2 ลูกออกไป จากนั้นนำแต้มของลูกเต๋าที่เหลืออีก 2 ลูกมารวมกัน]
  • แบบทอยเต๋าแบบดวลตัวต่อตัว เมื่อลูกมือวางเดิมพัน เจ้ามือจะหันไปดวลกับลูกมือคนที่ 1 โดยเจ้ามือทอยก่อน ได้แต้มเท่าไหร่เอาเป็นตัวตั้ง ลูกมือคนที่ 1 ทอยตาม วัดผลจบไป 1 คน จากนั้นเล่นกับคนที่ 2 เจ้ามือก็ทอยใหม่ เพื่อตั้งแต้มใหม่ดวลกับคนที่ 2 ทอยสดแข่งกันเรื่อยไปทีละคนจนครบวง แบบนี้จะใช้ในกรณีที่มีผู้เล่นน้อย หรือเป็นการเดิมพันก้อนใหญ่ที่ต้องการความสดใหม่ในทุกตา

หากไม่มีลูกเต๋าอาจลองทอยเต๋าออนไลน์ฟรีผ่านเว็บ https://www.random.org/dice/ ดูครับ ตั้งค่าเป็น 4 ลูก แล้วกด Roll Dice เล่นได้เลย
เว็บ random.org นั้นเป็นเว็บสุ่มแท้จากเสียงรบกวนในบรรยากาศ เชื่อถือได้ว่าสุ่มแท้แน่นอน ไม่มีการล๊อคค่าเอาไว้


⚔️ มองเกมสือปาจื้อผ่านเลนส์พิชัยสงคราม กุศโลบายจำลองสมรภูมิ
หากมองผ่านสายตาของหานซิ่นที่ใช้เกมนี้สร้างขวัญกำลังใจทหาร ระบบการให้เจ้ามือทอยก่อนเพื่อตั้งรับ และให้ลูกมือทอยตามเพื่อบุกโจมตี มันคือกุศโลบายจำลองสงครามแบบหนึ่ง
  • เจ้ามือเปรียบเหมือนค่ายที่ตั้งรับ คือ ต้องเผยแต้มล่วงหน้า ยืนหยัดท่ามกลางวงล้อม มีความเสี่ยงที่จะได้แต้มต่ำจนถูกรุมตีจนค่ายแตก หรืออาจได้แต้มสูงจนถล่มเหล่าศัตรูแตกพ่ายทั้งหมดได้ทันที
  • ลูกมือเปรียบเหมือนทัพที่เข้าตี คือ รู้แต้มเป้าหมายล่วงหน้า วางแผนด้วยใจสู้ รู้ว่าต้องทอยให้ได้เท่าไหร่บ้างถึงจะชนะ หากได้แต้มสูงสุดก็สามารถตีหักเอาเมืองและริบเสบียงได้ถึงสองเท่า แต่หากคุมเชิงกันได้ก็แยกย้ายกันไปโดยไม่มีใครสูญเสีย
การเล่นแบบนี้ทำให้ทหารในค่ายรู้สึกตื่นเต้น มีส่วนร่วม และได้ฝึกการยอมรับในโชคชะตาและเข้าใจสถิติความน่าจะเป็น เพื่อวางแผนเผชิญหน้ากับความไม่แน่นอนของชีวิตในสมรภูมิได้อย่างเยือกเย็น

*คำเตือน* บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้ทางประวัติศาสตร์วัฒนธรรม และความบันเทิงเท่านั้น ผู้เขียนไม่สนับสนุนหรือส่งเสริมการเล่นการพนันขันต่อในรูปแบบที่ผิดกฎหมายใดๆทั้งสิ้น โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านและดำเนินชีวิตอย่างมีความรับผิดชอบ

🛒 พิชัยสงครามหานซิ่น https://cutt.ly/UTMzyMy
🛒 ลูกเต๋าอะครีลิค https://s.shopee.co.th/5AdiOkhO2T
🛒 การ์ดยันต์เทพเจ้าหานซิ่น เทพเจ้าแห่งการพนัน https://s.shopee.co.th/17TK8Z8sm
🛒 การ์ดยันต์เทพเจ้าหานซิ่น เทพเจ้าแห่งการพนัน (รุ่น Limitedhttps://s.shopee.co.th/7Ku43f2VUh

แถม
คาถาบูชามหาเทพแห่งการพนันเทพเจ้าหานซิ่น (大賭神韓信爺) คาถาสามประโยค (三句真言)

銅鐘罩頂難升天, 腳無著地難投胎。
銅鐘吊死我韓信, 留戀世間做鉸神。
韓信設賭安軍心, 凍憨賭鉸贏現金。

ระฆังทองแดงครอบไว้ยากจะขึ้นสวรรค์, เท้ามิได้เหยียบพื้นดินยากจะไปผุดไปเกิด.
ระฆังทองแดงแขวนขังข้าฯหานซิ่นจนตัวตาย, ทว่ายังอาลัยโลกหล้าจึงขอสถิตเป็นเทพพนัน. [เทพแห่งการแข่งขัน]
หานซิ่นตั้งเดิมพันเพื่อปลอบขวัญทหาร, บัดนี้ขอให้คนซื่อคนเซ่อที่กำลังเดิมพันจงชนะได้เงินสดกลับไป. [ได้โอกาสในหน้าที่การงาน]

*หมายเหตุ* ใน [ ] นั้นผมได้ปรับคำสำหรับผู้ไม่เล่นพนัน แต่ต้องการขอพรกับเทพเจ้าหานซิ่นเพื่อโอกาสในการแข่งขันทางการงานอาชีพ

ชีวิตก็คือการเดิมพันและการแข่งขันในรูปแบบที่ถูกกฎหมาย ไม่ว่าจะเป็นการสมัครงาน การยื่นประมูลงาน การแข่งขันชิงทุน การลงทุนในสินทรัพย์ที่มีความเสี่ยง หรือแม้แต่การเดินเข้าห้องสอบก็ต้องลุ้นข้อสอบที่ออก ซึ่งเป็นการเดิมพันด้วยปัญญา สถิติ และความน่าจะเป็น ทั้งหมดนี้ล้วนต้องใช้ดวงและจังหวะชีวิตทั้งสิ้น นั่นคือการบริหารความเสี่ยง หากท่องคาถานี้โดยระลึกว่า "ขอพึ่งบารมีจอมทัพหานซิ่น ให้ช่วยเปิดทางโชคลาภ พลิกแพลงสถานการณ์ที่ยากลำบากให้ผ่านพ้น และชนะในการแข่งขันทางธุรกิจอย่างสุจริต" แบบนี้ จะไม่ติดบ่วงอบายมุข เพราะเป็นการขอบารมีในฐานะเทพแห่งกลยุทธ์และการพลิกฟื้นสถานการณ์
เทพเจ้าหานซิ่นเป็นเทพสายสว่าง แต่ทำหน้าที่คุมพลังงานโชคลาภฝ่ายหยิน (ให้ลาภลอย ซึ่งมีความไม่แน่นอนสูง) ท่านชอบช่วยคนไม่มีทางสู้ คนดวงตก หรือคนซื่อๆเซ่อๆ ที่กำลังเดือดร้อน หากเราอธิษฐานด้วยความโลภแบบหิวกระหายยศศักดิ์ ตรรกะจะย้อนแย้งทันที การท่องด้วยจิตใจที่นอบน้อม ยอมรับว่าเราเดินมาจนสุดทางและต้องพึ่งดวงจริงๆ จะปลอดภัยและขลังที่สุด
โชคลาภที่ได้จากเทพเจ้าหานซิ่นมักเป็นลาภลอย เช่น เงินส้มหล่น เงินที่ได้มาง่ายๆ ดวงดีผิดปกติ เป็นต้น ตามกฎแห่งความสมดุลของเต๋า ทรัพย์ประเภทนี้หากได้มาแล้ว ต้องรีบแบ่งไปทำบุญหรือเกื้อกูลคนยากจนทันที เพื่อสลายพลังหยินส่วนเกิน หากเก็บไว้คนเดียวหรือโลภมาก พลังงานจะสะท้อนกลับมาเป็นความทุกข์ในมิติอื่น เช่น สุขภาพ หรือความสัมพันธ์ เป็นต้น

Strike Dice Game - ลูกเต๋าจู่โจม

เตรียมเล่น
เล่นได้ 2-5 คน
ลูกเต๋า 16-26 ลูก
กล่องหรือถ้วยใช้เป็นสนามประลอง
แจกเต๋าจำนวนเท่าๆกัน
(ถ้าเล่น 2 คน คนละ 8 ลูกกำลังดี)

วิธีเล่น
  1. คนแรกให้ทอยลูกเต๋า 1 ลูกเข้าสู่สนามประลอง
  2. ให้จับคู่แต้ม หากลูกเต๋าของคุณแต้มตรงกับเต้มเต๋าลูกอื่นๆในสนามประลอง ให้เก็บลูกเต๋าที่มีแต้มตรงกันนั้นทั้งหมด (รวมทั้งของคุณเองด้วย) [บางครั้งอาจทอยใส่เต๋าที่อยู่ในสนามให้เด้งพลิกหน้าใหม่ก็ได้นะ]
  3. หากแต้มไม่ตรงกันเลย คุณสามารถเลือกที่จะผ่านหรือทอยลูกเต๋าเพิ่มครั้งละ 1 ลูกได้
  4. หากลูกเต๋ากระเด็นออกนอกสนาม ลูกเต๋านั้นจะถูกนำออกจากเกม
  5. หากลูกเต๋าใดในสนามประลองเป็นแต้ม X [หากประยุกต์โดยใช้เต๋าธรรมดาให้แทน X ด้วยแต้ม 1] ลูกเต๋าเหล่านั้นจะถูกนำออกจากเกมทันที
  6. ผลัดกันเล่นวนไปเช่นนี้ เกมจะจบลงเมื่อผู้เล่นคนอื่นๆหมดลูกเต๋าในมือ ผู้เล่นคนเดียวที่เหลือลูกเต๋าในมือเป็นผู้ชนะ
กฎกติกาสามารถปรับเปลี่ยเพิ่มเติมได้ตามเห็นสมควร เช่น หากตามีคนเก็บเต๋าจนสนามว่าง คนถัดไปต้องทอยเต๋าทั้งหมดที่มีลงสนาม เป็นต้น


ลูกเต๋าพยากรณ์ ด้วยลูกเต๋า 6 หน้า 3 ลูก

08 กุมภาพันธ์ 2568

ท่าออกกำลังกายเลียนแบบสัตว์ 5 ชนิด (五禽戲)


อู่ฉินซี่ (五禽戲) ท่าออกกำลังกายเลียนแบบสัตว์ 5 ชนิด เป็นท่ากายบริหารแบบดั้งเดิมของจีน ว่ากันว่าคิดค้นโดยหมอฮู๋โต๋ (หมอเทวดาในสามก๊ก) แต่ละท่าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็มสำคัญต่างๆ เพื่อทำให้ลมปราณไหลเวียนได้อย่างสมดุลแข็งแรงทั้งห้าธาตุ ท่วงท่าเหล่านี้ได้ถูกปรับปรุงเพิ่มเติมประยุกต์ตามแต่ละสำนึกผ่านยุคสมัยจึงแตกต่างกันไป และยังคงได้รับความนิยมในการฝึกเป็นท่ากายบริหารอยู่ในปัจจุบันเคียงคู่กับเคล็ดวิชาเปลี่ยนเส้นเอ็นและท่ากายบริหารปาต้วนจิ่น
จึงนำมาแนะนำเพื่อเพื่อนๆท่านใดสนใจจะนำไปเป็นท่าบริหารร่างกายสนุกๆ หากท่านใดสนใจดูคลิปสาธิตท่ารำกายบริหารชุดนี้สามารถให้เลื่อนข้ามลงไปดูที่คลิปสาธิตข้างล่างได้เลยครับ ส่วนท่านใดอยากทรายว่าในคัมภีร์บรรยายอะไรไว้บ้าง ซึ่งผมได้แปลเอาไว้แล้ว (หากผิดพลาดประการใดต้องขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยครับ) ก็ลองอ่านตามลำดับต่อไปได้เลยครับ โดยเนื้อหามาจากส่วนหนึ่งของตำราว่านโส่วตันซู (萬壽丹書 ตำราชาดแดงแห่งอายุวัฒนะ)

附發汗愈病五形圖
此禽獸形圖,乃漢神醫華陀所授,凡人身體不安,作此五形圖之戲,汗出疾即愈矣。
閉氣低頭撚拳,戰如虎威勢,兩手如提千金,輕輕起來,莫放氣,平身吞氣入腹,使神氣上而復下,覺腹內如雷鳴,或七次,如此運動,一身氣脈調和,百病不生。
如熊側身起,左右擺腳,要後立定,使氣兩旁脅骨節皆響,亦能動腰力除腫,或三五次止,能舒筋骨而安,此乃養血之術也。
閉氣低頭撚拳,如鹿轉頭顧尾,平身縮肩立腳尖,跳跌跟連天柱,通身皆振動,或三次。每日一次也可,如下床做作一次更妙。
閉氣如猿爬樹,一隻手如撚果,一隻腳如上擡起,一隻腳跟轉身,更運神氣吞入,腹內覺有汗出方可罷。
閉氣如鳥飛頭起,吸尾閭氣朝頂,虛隻手躬前,頭要仰起,迎神破頂。

ห้าท่าขับเหงื่อเยียวยาโรคภัย

ภาพท่าเลียนแบบสัตว์นี้, ท่ายทอดโดยหมอฮัวโต๋หมอเทวดาสมัยราชวงศ์ฮั่น, อันร่างกายมนุษย์เมื่อไม่สบายนั้น, ทำกายบริหารตามท่าห้ารูปนี้, พอเหงื่อออกโรคภัยก็จะเยียวยา.

[ท่าพยัคฆ์]

[หายใจเข้าแล้ว]กลั้นลมก้มศีรษะกำมือ, สั่นสะท้านดุจแสนยานุภาพพยัคฆ์, มือทั้งสองดั่งยกทองพันชั่ง, แล้วยกขึ้นมาอย่างนุ่มนวล, อย่าปล่อยลมหายใจ, ยืนตัวตรงกลืนลมเข้าท้อง, ทำให้เสินชี่ขึ้นแล้วกลับลงมา, รู้สึกในท้องดุจเสียงฟ้าร้อง, ทำซ้ำเจ็ดครั้ง, การเคลื่อนไหวเช่นนี้, ช่วยปรับสมดุลเส้นลมปราณในร่างกาย, ร้อยโรคไม่เกิด.

[ท่าหมี]
[ทำท่า]ดั่งหมีเอี้ยวตัวขึ้น, แกว่งอุ้มตีนหมีซ้ายขวา, ต้องยืนให้มั่นคงด้วยเอ็นร้อยหวาย, [หายใจ]ให้ชี่ไหลผ่านกระดูกซี่โครงทั้งสองข้างจนเกิดเสียงก้อง, ก็สามารถเคลื่อนไหวพลังรอบเอวขจัดการบวม, ทำซ้ำสามถึงห้าครั้งจบ, สามารถคลายเส้นเอ็นแลกระดูกให้สบาย, นี่ก็เป็นวิธีบำรุงเลือดด้วย.

[ท่ากวาง]

[หายใจเข้าแล้ว]กลั้นลมก้มศีรษะกำมือ, [ทำท่า]ดุจกวางเหลียวหลังมองหาง, ยืนตัวตรงห่อไหล่ยืนด้วยปลายเท้า, แล้วกระโจนเหยาะย่าง[ด้วยปลายเท้าโดย]ส้นเท้าเชื่อมต่อเสาค้ำฟ้า[จากส้นถึงคอ], ทั้งตัวล้วนสั่นสะเทือน, ทำซ้ำสามครั้ง. วันละหนึ่งรอบก็ได้, หากทำทันทีหนึ่งครั้งหลังลุกจากเตียงจะวิเศษยิ่ง.

[ท่าวานร]

[หายใจเข้าแล้ว]กลั้นลม[แล้วทำท่า]ดุจวานรปีนต้นไม้, มือข้างหนึ่งดั่งกำผลไม้, เท้าข้างหนึ่งยกขึ้นบน, เท้าข้างหนึ่งส้นเท้าเป็นจุดหมุน, จากนั้นกลืนเสินชี่เข้า, ในท้องรู้สึกมีเหงื่อออกจึงหยุดได้.

[ท่านกกระเรียน]

[หายใจเข้าแล้ว]กลั้นลม[แล้วทำท่า]ดุจนกบินยกหัวขึ้น, ดูดชี่จากก้นกบขึ้นสู่กระหม่อม, มือยกขึ้นฟ้างอไปข้างหน้า, ศีรษะต้องเงยขึ้น, รับเสินทะลวงกระหม่อม.




คลิปสาธิตท่าออกกำลังกายเลียนแบบสัตว์ 5 ชนิด ลองฝึกตามกันได้เลยครับ

ขอขอบคุณเจ้าของคลิปมา ณ  ที่นี้ด้วยครับ

ขอให้ทุกท่านสุขภาพแข็งแรงปราศจากโรคภัยครับ

อ้างอิง
https://jicheng.tw/tcm/book/%E7%A6%8F%E5%A3%BD%E4%B8%B9%E6%9B%B8/index.html
http://www.shen-nong.com/chi/lifestyles/tcmrole_health_maintenance_5animal.html
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%BA%94%E7%A6%BD%E6%88%8F
https://commons.wikimedia.org/w/index.php?search=Play+of+the+five+creatures&title=Special:MediaSearch&go=Go&type=image